fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mit esztek reggelire? Ötleteke...

Mit esztek reggelire? Ötleteket kérnék

Figyelt kérdés
2021. máj. 14. 22:28
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/31 anonim ***** válasza:
46%
Natur zabpehely, és reszelt almát vagy epret vagy mazsolát vagy banánt és/vagy vagy fahéjat, hasonlókat keverek bele. Extra cukor vagy édesitőszer tilos, mert a gyümölcsök éppen eleget tartalmaznak.
2021. máj. 15. 06:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/31 anonim ***** válasza:
100%
Zabkása proteinnel, rántotta zöldségekkel, tortillapizza teljes kiőrlésű tortillával
2021. máj. 15. 07:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/31 anonim ***** válasza:
100%
Nálam tojás, melegszendvics (Tk. kenyérből), vagy zabkása a reggeli. Ezeket variálom a hogy tudom. 300-350 kcal-ba mindig beleférek.
2021. máj. 15. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/31 anonim ***** válasza:
100%
Zabkása (nem instant, hanem a natúr) gyümölccsel, általában teszek bele fehérjeport és valamilyen olajos magot is.
2021. máj. 15. 08:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/31 anonim ***** válasza:
81%

Barna rizskása, bele egy adag protein.

De elfogyott a rizskása, így megiszom a proteint és megeszek egy banánt.

2021. máj. 15. 08:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/31 anonim válasza:
74%

Virslit szoktam

v csak egy actimelt iszok esetleg milchreis

2021. máj. 15. 08:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/31 anonim ***** válasza:
38%
Meg el kell mennem boltba eldönteni 😅 de szerintem kakóscsiga lesz
2021. máj. 15. 08:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/31 anonim ***** válasza:
69%

Én reggelente csak az édesetem kívánom. Ezeket szoktam enni:

2 db banán - 200 kalória

Jóreggeltkeksz+kefír - 250 kalória

1 banán+1 fehérjeszelet - 250 kalória

Banános-epres-zabpelyhes turmix- 300 kalória

Ma pl házi muffin 2 db - 260 kalória

2021. máj. 15. 09:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/31 anonim válasza:
55%

Én ma reggel pl 2dl almalevet, egy kockasajtot, 60g pulykamell sonkát és 2db koktél paradicsomot ettem. Ez nekem 188 kalória volt.


Tegnap egy kockasajtot, 1 abonettet és egy 254 grammos banánt ettem. Ez 329 kalória volt.

2021. máj. 15. 10:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/31 anonim ***** válasza:
55%
Általában 1 tojást eszek reggelire sajttal, zöldségekkel.
2021. máj. 15. 10:42
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!