fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha 3hétig kb napi 500kcal-t...

Ha 3hétig kb napi 500kcal-t eszek azzal kb mennyit fogyhatok? (Nem kell mondani hogy ez nem egészséges mert tudom)

Figyelt kérdés

#fogyókúra #fogyás #kalória #koplalás
2021. márc. 28. 21:25
❮ 1 2
 11/19 anonim ***** válasza:
11%
Natur csirkemell, sovány túró kevés kalória, plusz zöldségek. Így talán még edzeni is tudsz.
2021. márc. 29. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/19 anonim ***** válasza:
100%
Ezzel a kinzással 3 hét alatt max 4 kilót fogysz, de annak nagy része viz lesz. 500 kalóriával a sarokig nem futsz el. Gondold ezt át. Ahogy irták 1500 kalóriával gond nelkül tudnál fogyni. De figyelj oda a szénhidrát, fehérje, zsir mennyiségekre, mert ezekből is fontos a megfelelő arány.
2021. márc. 29. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/19 anonim ***** válasza:
Attól függ, milyen magas vagy és hány kiló. Ha mondjuk 50 kiló vagy, akkor kb. 45-re tudnál lemenni. Csak egy példát mondtam, mert gondolom egy tinilány vagy, aki nem is kövér.
2021. márc. 29. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/19 anonim ***** válasza:
0%
#12 hogy fogyna vizet, ha nem eszik? Fényeből nyeri az energiát?
2021. márc. 29. 15:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/19 anonim ***** válasza:
26%

500 kalória ???????????????

Ha az igaz amit írtál hogy edzdzel , futsz meg csinálsz erősítő gyakorlatot ,akkor 500 kalóriával lépsz kettőt és elájulsz . Tehát: Szerintem próbálj meg hetente 2 vagy 3 edzést csinálni. Eleinte nem az a lényeg hogy erősítő vagy minél több idő legyen. Először csak könnyű edzéseket csinálj ( a Youtube-on vannak könnyű edzések ) . NAGYON FONTOS EDZÉS ELŐTT EGY MIN. 5 PERCES BEMELEGÍTÉS ÉS A VÉGÉN EGY 10 PERCES NYÚJTÁS. Naponta 3-szor egyél . Reggeli nagyon FONTOS. Este 6 után TILOS enni. Reggelire kell a legtöbb kalória (pl. szénhidrát.) , aztán ebéd-re kevesebb , este pedig már nagyon kevés (ha lehet semmenyi). Reggelire mondjuk egyél rozskenyeret vagy szénhidrát csökkentett árut, ebédre mindent ehetsz DE : KEVESET ( sütit mondjuk egyet egyál , ha van ), vacsorára pedig gyümölcs, zöldség vagy natúr joghurt müzlivel . ATTÓL HOGY MÉG EGÉSZSÉGESET ESZEL NE EGYÉL BELŐLE SOKAT.

2021. márc. 29. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/19 anonim ***** válasza:
Bocs , bocs . Ennek csak kb. a közepétől nézd.
2021. márc. 29. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/19 anonim ***** válasza:
100%
Nekem sem tiszta, hogy miért edzel ennyit, ha az a célod, hogy ocsmányul nézz ki vagy meghalj? Ezekhez nem kell edzés, elég a koplalás.
2021. márc. 29. 17:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/19 anonim válasza:
Nem az hogy nem egészséges, hanem életveszélyes és hatalmas butaság.
2021. ápr. 4. 11:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/19 anonim ***** válasza:

"6 után TILOS enni"


LOL🤣🤣 meg mindig itt tartunk?

ápr. 23. 17:14
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!