1500 kcl eszek egy nap 160 a ch, heti 5 edzésem fixen megvan, kardio, zumba, sulyzos. napi 2 l viz es mégsem fogyok már 2 hete nem mozdult meg a mérlegem.. még mintha többet mutatna mi történt?
Figyelt kérdés
2021. febr. 24. 12:36
11/14 A kérdező kommentje:
olivaolaj?
2021. febr. 24. 15:38
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanolyan felesleges, üres kalória. Csak a marketingje jobb kb, mint a többi olajnak. Sütni olaj nélkül kell sütőben, de még a hagymát sem kell olajban pirítani. Kis vízben megpárolod, ugyanott vagy, csak egészségesebben. :)
13/14 anonim válasza:
válasza:10-es hülyeséget írt a fehérjebevitellel kapcsolatban. Ha az a célod hosszútávon, hogy zsír helyett izmot veszíts, akkor nagyon jó úton haladsz a jelenlegi étrendeddel és edzésterveddel.
14/14 anonim válasza:
válasza:13
A fehérje erősen túl van misztifikálva. Nem kell annyit bevinni, mint állítják. Ahhoz, hogy ne veszíts izmot, továbbra is edzeni kell. Ha edzés nélkül állsz neki fogyózni, sokkal több az izomveszteség. De nagyon fontos a regeneráció és a megfelelő alvás idő is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!