Melyik ételben van a legtöbb/legkevesebb kalória?

20: Tudom, ezt is sokat hallottam, lehet, hogy igazad van...

Ettől függetlenül örülök az eredménynek, és azóta szépen építem az izmot is. Kb 1 kg izmot vesztettem, amit azóta vissza is szereztem. :)

Lehet, hogy drasztikus meg egészségtelen amit csináltam, de egy szep célt elértem, és erre buszke vagyok.

A legbecsapósabbak szerintem az olajos magvak, különösen a mandula és főleg a mogyoró. Mert ugye alapvetően egészséges, sőt a kiegyensúlyozott étrendhez ajánlják is a magvakat.

Csak emellett finom is, és mogyoróból simán elmajszol az ember 2-3 marékkal anélkül, hogy gyanút fogna... :D Egy jobb étvágyú férfiember 1 egész csomaggal is simán lenyom.

A probléma az, hogy kb. fél maréknyi mogyiban van 200-300 kalória... ha nem figyelsz, és elnassolod azt a 2-3 maréknyit, már be is toltad a napi kcal keretedet, közben meg ugyanolyan éhes maradsz és gyakorlatilag csak zsírt vittél be. :D

20: De a túlsúly az nem tiszta zsír, hanem izom, víz, kötőszövet és zsír, és ezek közül talán pont a zsír a legkönnyebb egy adott térfogatra nézve.

Ha fogysz egy kiló zsírt, leugrik még 2-3 kiló víz, kötőszövet és izom is, hiszen 1 kilóval könnyebb test mozgatásához kevesebb izom kell, a kevesebb izom működéséhez kevesebb kötőszövet és zsír kell, és így tovább.

Mondjuk 60 kilós testből 15 kg a zsír, nyilván nem 10 kg zsír fog lemenni, ha 10 kilót fogy, talán a fele se lesz zsír.