Melyik kenyerben van a legkevesebb kaloria?

Süss magadnak kenyeret, igazán nem nehéz. Szafi kenyereinek némelyike főleg rost és víz, persze melyik melyik. Nyilván nem jók (OK, dícsérik őket, de milyen íze lehet már?), de van, aki az abonettet is megeszi...

Amúgy óvatosan adagolva teljesen OK a rost a kenyerekbe.

De miért baj, ha valamiben kalória van? Azért eszünk, hogy sok kalóriát vigyünk be, szükségünk van rá, nem? Nem muszáj kilószámra enned... Én pl. egyáltalán nem is eszem kenyeret, mégis jól megvagyok.

Nem kötözködésből írom ezeket, csak hogy elgondolkoztassalak, mit is akarsz, mi is a gond...

Én a kenyeret a Finn Crisp nevű ropogós rozskenyérrel helyettesítettem.

Egy szelet 22 kcal, ha megpakolja az ember főtt tojással, némi sajttal, túróval, uborkával, hagymával, paradicsommal, finom szendvics lesz. Csak és kizárólag teljes kiőrlésű rozslisztet tartalmaz, vízzel és minimális sóval. Oké, 100 grammra vetítve több kcal, mint ezek a műanyag norbiupdate és társai, mert ez 330 körül van valahogy, de egy doboz 200 gramm és én hetekig eszem. Nem szárad ki, lévén hogy már ropogósra van sütve, és nekem sokkal jobban helyettesíti a kenyeret, mint a rizspufi (ami leginkább a hungarocellre hajaz) meg az Abonett (ami még arra sem hasonlít, de semmi "anyag" nincs benne.

Ennek tömörebb, tartalmasabb a textúrája, szeretem azt a rozsos barnakenyér ízét és finoman ropogós.

Hátránya, hogy gluténmentes diétába nem mehet, de ha nem vagy gluténérzékeny, ennek az égadta világon semmi jelentősége nincs.

abban amelyiket nem eszed meg

komolyan 30 kalórián feszülsz?