Ez így mennyire oké egy ebédnek?

Sziasztok,

Elkezdtem egy újfajta étrendet. Gyakorlatilag az összes ajánlott zöldséget elkezdtem enni az ebédemhez, viszont érdekelne, hogy mennyire jó a matekom.

Így néz ki most az ebéd:

100-150 gramm csirke, kis fűszerrel, minimális olivaolajjal "pácolva".

35 gramm jázmin rizs szárazon

100 gramm vegyes zöldség mix

50 gramm zöldbab

Két adag spenót (úgy 60-70 gramm)

Brokkoli (úgy 60-70 gramm)

Bébi répa (40 gramm, de csak akkor, ha a vegyes mixből kevesebb jön ki :D).

Én ezt úgy 600 kalória körülre saccolom. A fűszerek cukormentesek.

Mennyire jó a matekom. Csak mert adagra kicsit bűntudatom van, mert akkora adag, amivel bőven kihúzom vacsoráig, mindenféle éhségérzet nélkül :D