Szerintetek ez a kenyér jó diétához?
Tehát 100g-ban:
262kcal
1,49g zsír
53,6g szénhidrát
7,89g fehérje
Egy szeletet eszem reggeli és vacsora mellé , 1 szelet kb 20-30g.
Leginkább zsír és kalóriaszegény diétát csinálok, szénhidrát semmi kepp sem megy napi 100g fölé.
válasza: válasza:Két dologtól függ: milyen étrendet követsz, és mennyit akarsz enni a kenyérből...
Nekem ebben túl sok a szénhidrát. Egyszerűen "nem ér meg annyit" nekem 10 deka kenyér, hogy gyakorlatilag a napi teljes szénhidrátkeretemet elpazaroljam rá... De ha neked belefér, mert olyan a kereted, akkor nyugodtan.
Amúgy nagyon könnyen lehet sütni ennél lényegesen alacsonyabb CH-tartalmú kenyeret, sőt, még venni is, de ha magasabb CH-n diétázol, akkor ez sem gond.
A kalóriát és a zsírt figyelem leginkább. A szénhidrát talán még jól is jön mert nagyon kevés jön össze nap végére. Tehát figyelem azt is, de általában 70-80g, a kenyérrel együtt is.
Köszi a válaszokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!