Durván elengedtem magam nassolás terén. Megtippeljük mennyi energia lehetett?

Kezdenek rossz irányt venni a kommentek...

Jobban tetszik az a megnevezés (ha csoportosítás nélkül képtelenek vagyunk beszélgetni)..., hogy egészséges és egészségtelen.

Bárki bárhány kiló, ugyanúgy lehet egészségtelen, vagy épp egészséges.

Ha valaki egészségtelenül él, vagy önmagában van elég baja, akkor biztosan zavarni fogja, ezt nem kell szóvá tenni. Ha nem tesz ellene, az megint csak probléma, amit biztosan érez. Ha már ezen akar változtatni, nagyon jó út.

Ha valaki egészséges, hálásnak kellene lennie érte. Csak megjegyzem teljesen egészséges ember nincs!

Egoista teremtmények vagyunk, bár minden élőlény az. Minden és mindenki az. Ez semleges tulajdonság. Magunkra nézve pozitív, másra nézve természetesen negatív. Mégis örülnék, ha ezt ezen az oldalon kívül oldanátok(oldanák) meg.

Vékony, átlagos, túlsúlyos... Hagyjuk már légyszíves. Olyan rossz ez a civakodás. Tudom ne volt semmi annyira komoly, de nagyon mélyen tudják érinteni az emberek a külsejükre vonatkozó megjegyzéseket.

Na, de elég. A többit úgyis tudjátok, ha egy kicsit mélyebben átgondoljátok :)

Ami az elfogyasztott mennyiséget illeti... Igen, mind megettem.

Nem érzek se éhséget, se teltséget. Akkor eszek, amikor a testem jelez és akkor hagyom abba, amikor ugyancsak a jelez a testem. Most nem figyeltem, így hát elszaladt velem a ló. Van ilyen, de vigyázok rá :)

Egyebként olyan jó fejek vagytok :D

Sokan vannak ebben a kategóiában, akik valamilyen evészavarral küzdenek.

Aki kényszerevő lehet, hogy pont jól jönne egy kis tanács.

Régen én is a fogja voltam, de leküzdöttem (kisebb, nagyobb sikerekkel).

Nekem rengeteget segített a keserűcsoki.

Amikor éreztem a roham előszellőjét, gondosan megcsináltam az ágyam, kellemes rendet raktam magam körül, meghallgattam a kedvenc számomat, 10 percig ültem és koncentráltam a légzésemre. A gondolataimat mélyebb, számomra érdekes témákba irányítottam.

Szép, lassú, visszafogott léptekkel odasétáltam az ablakhoz és szívtam egy kis frisslevegőt.

Ezután szétnéztem a hűtőbe, hogy önkontrollt gyakoroljak, majd odamentem a fiókomhoz.

Kivettem 1 tábla keserűcsokit, letörtem egy sort, a többit pedig visszatettem.

Megszagoltam, de nem ettem meg. Letettem. Forraltam vizet és csináltam belőle teát (fél litert).

Bevittem mind a csokit, mind a teát a szobámba.

Mikor már kényelembe helyeztem magam, szépen, lassam megittam a teát. Ezután jött a csoki. Ezt igyekeztem még lassabban enni. A fogammal karcolgattam, míg el nem fogyott.

Ezzel kibírtam egy egész napig.

Emellett igyekeztem 12 de. után enni. Rendes étel után kb. 3-4 órakor kezdtem kívángatni. A folyamat kb. 30-40 perc, így 6-ig gond nélkül elvoltam. 6 óra után már csak gyümölcsöt és zöldséget ettem, vagy semmit. Ilyenkor még a "praktika" segítségét is éreztem, a többit már megoldotta az akaraterőm.

Igyekezdtem mozogni, illetve beszélgetni.

Nehéz harc, tudom, de nem lehetetlen. A végeredményért pedig minden átsírt éjszaka megéri!

Arról nem is beszélve, hogy milyen edzett akaraterőd lesz :)

Remélem segítettem. Kitartást!

Erős vagy. Bízok benned!