Menstruáció alatti súlynövekedéssel mi lesz?

A menzesztől nem hízol, ha tényleg emiatt nőtt a súlyod, pár nap és lemegy megint.

Viszont ha ilyen lassan fogysz, nem valami hatékony a módszered. Mit jelent számodra a kemény diéta?

"9 hónapot adtam magamnak 30 kg leadására"

Nem túl jó ötlet ilyen rövid időt megadni, a heti egy kilót nehéz elérni egészségesen, főleg sokáig tartani, amikor már annyi túlsúlyod sincs.

Egy hónap alatt 3kg nem hogy lassú, hanem baromi jó eredmény.

Menstruációs hízás legnagyobb része víz, amit majd később kipisilsz.

Nagyon nem jó a hozzáállásod az egészhez. Vérzés alatt pedig alap hogy nem mérlegelünk ( de legalábbis nem vesszük figyelembe) mert ilyenkor a szervezet sok vizet tart vissza. Én ilyenkor 3-4 kilóval több vagyok, nem veszem komolyan mert tudom hogy Ez nem hízás. 1-2 nappal az utolsó nap után vissza is áll a súlyom. Rég nem is nézem ilyen időszakban. Alap dolgoknak miért nem nézel utána? Tök feleslegesen stresszeled magad.

3 kg / hónap nem lassú, teljesen normális, de majd úgyis lassulni fog. Nekem másfél év alatt ment le 58. Jól haladsz, csak legyél kitartó, bármi törtênjen, és tájékozódj kicsit a témában. Ne szabj ilyen stresszforrást , hogy x kg kell x hónap alatt. A fogyás soha nem egyenletes. A legtöbben szoktak stagnálni is, akár több hónapig, hiába tartanak be mindent, ilyenkor kell nagyon nagyon türelmesnek lenni. Én volt hogy egyik hónapban 5 kilót fogytam, a másikban meg 1 kilót.

, és volt hogy 2 hónapig egy dekát se. Majd alakul csak kitartás!!! Ne szabj határidőket magadnak, mert érhet csalódás, és ezzel hátráltatod a saját fejlődésedet.