Lassan 2 hónapja megállt teljesen a fogyásom, egy dkgt sem fogyok már, pedig még kellene. Próbáltam már a szénhidrát hintáztatást is, rendszeresen sportolok is. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
2020. aug. 27. 12:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Centiben is megállt? Emeld a sport mennyiséget vagy csökkentsd a kalóriát ha valóban megállt és valóban van még miből.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:"Lassan 2 hónapja megállt teljesen a fogyásom"
Akkor eddig mit csináltál?
Ha látod hogy nem megy lejebb a mérleg rögtön kell reagálni, több kardióval és kevesebb étellel és lejebb fog menni.
3/4 A kérdező kommentje:
Minden nap járok edzőterembe + saját testsúlyos 10 perces edzéseket itthon. Kivétel vasárnap. Kb 1200-1300 kcalt eszem, ennél lejjebb elvileg nem szabad vinni
2020. aug. 27. 13:10
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor gyanítom nincs már nagyon miből fogynod azért nem mozdul lentebb a mérleg. Feltéve ha a konditeremben rendesen edzel, ami mellett semmi értelme még otthon 10 perceket nyomni és amihez túl kevés az 1200-1300 kalória. Ez már az éhezés kategória ennyi mozgás mellett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!