Ez miért?

Jaaah....

Azért mert napközben ingadozik. Eszel, iszol, wc-re mész, izzadsz...

Alapból érdemes ritkábban mérni magad, hetente, vagy kéthetente.

Reggel, wc után, kaja előtt (tehát mindig azonos körülmények közt), a mérleg is mindig ugyanott!

De egy nap több különböző szakában semmi értelme.

De milyen változást látsz meg? Ennyi idő alatt nem lehet! Lehet, olyat ettél, ami picit puffaszt...

De ennyi idő alatt, ha zabálnál, mint egy ló, akkor is max 20-30 dekát híznál a teljes test felületre!

Egy kiló hízáshol 9000 kcal többlet kell!

De ha kicsit több szénhidrátot vittél be, mint szoktál, az máris több vizet köt le. De ez csak egy lehetőség a sok közül.

Hidd el, ez csak napközbeni ingadozás!

Bármi mást látsz, az már pszichés!

Ok, akkor fényevő vagy, és a fényt átalakítod energiává. Valószínűleg túl sokat voltál a napon, ezért sokkal több fényt vittél be, mint kellett volna, és ez hozott létre plusz 9000 kcal bevitelt, és ezért lerakódott rád egy kg zsír.

Vonulj le a pincébe, villanyt se kapcsolj, és akkor kompenzálhatod a hatást.

Így remélem, már jó. Bár köze sincs az emberi test működéséhez, de ha azt nem tudod elfogadni, talán ezt igen...

1. 1 kg nem látszódik a megtesteden.

2. A súlyon a nap folyamán folyamatosan ingadozik. Ha ugyan abban a napszakban méred meg magad mindennap is lesznek irracionális külömbségek.

Ezért szoktak hetente átlagot vonni azonos napszakban készített súlyokról és azt összevetni az azt megelőző héttel.

3. Lehetetlen 1kg zsírt hízni 1 nap alatt.

Mért? Kutatások alapján 3 500 kcal többlet kell 0.45kg zsír felszedéséhez, ami persze nem egy nap nem történhet meg. Több napon át kell magas többletben lenne hozzá.

4. Az meg hogy pontosan mennyi széhidrátot eszel nem befolyásolja a súlyvesztésed. Maximum a testkompozíciód, de a súlybeli változást nem.

Vagyis igen, de csak annyiba hogy sok szénhidrát hatására több vizet raktároz a szevezedet, de zsír felszedését nem okoz ha kalória deficitben vagy.

5. Ha neked ez véletlenűl sikerült, hogy kalóriadeficitben magas szénhidráttal növelted a zsírt a tested, akkor keress fel egy dietetikus phd kutatót, akivel pár év mulva akár Nóbel díjjat is nyerhettek a világon az éhezés felszámolásával.

...................

Konklúziónak.

Biztos hogy nem híztál. Maximum több vizet kötött le a szervezeted, ami természetes.

Biztos hogy nem vehettél észre változást. Kivéve hogy ha testépítő vagy és versenykész formában vagy 5% testzsírral. Akkor észrelehetne venni könnyen a víz lekötést.

Ha netán tévedek, megmentetted a világot az éhezéstől így gratulálok és örülök.