Ha alacsony kalóriabevitellel fogyok egész gyorsan, akkor mikor fog meglátszódni az eredmény?

5 kg is már látványos lehet, de az agyad nem biztos hogy követni tudja a változást, mert minden nap nézed magad. A gyors fogyást viszont nem ajánlom, mert nem fogod hosszú távon bírni, ha mégis, akkor tönkre teszed vele az anyagcseréd, hiánybetegségeid lesznek. Amikor elkezdesz normálisan enni a dupláját is vissza hízhatod.

Használj centit. Az jobban mutat bármilyen változást. A gyűjtés fogyásról nekem is megegyezik a véleményen az egyessel. Havi 1-2 kiló fogyás egészséges. A mozgás is fontos. Persze nem kúraszerűen helyes fogyni. Szóval ebből kiindulva akár hónapok kérdése is lehet. Gondolj arra, mennyi idő alatt jött fel ez a túlsúly, és kb ennyi időt adjál minimum a fogyásnak is