Lehet fogyokura alatt rantotthust enni?

Elméletileg, ha belefér a napi keretében, ehetsz.

De személy szerint azt vettem észre, ha ilyesmit eszek, nagyon ki kell sakkozni a nap többi étkezését. Vagy plusz mozgást kell beiktatni, különben nem tudok éhezés nélkül kereten belül maradni.

Nem az összkalória a lényeg, hanem az, hogy miből és milyen minőségű élelmiszerből szàrmazik, + erre a bevitt kajàra a szervezeted hogy reagàl egyénileg.

Hogy értsd, vannak emberek akik fehérlisztes cukros kajàkkal, csipszekkel tömik magukat minden nap, nincs extra mozgàs az életükben, mégse híznak el. És vannak olyanok is, akikre ugyanilyen életmód mellett tapad a súlyfelesleg. A különbség az egyéni anyagcserében, hormonhàztartàsban van. Hogy a szervezet a bevitt tàpanyagokat hogyan tudja feldolgozni.

Ezért van az, hogy van aki nem törődik azzal mit eszik mégse kövér, és van akinek nagyon oda kell figyelnie ha le akar fogyni, avagy meg akarja tartani az egészséges testsúlyàt.

Hogy a kérdésedre is vàlaszoljak: azt eszel amit akarsz, DE a te sajàt anyagcserédtől függ az, hogy egy adott étrendnek milyen hatàsa lesz ràd. pl a ràntotthús mindennapos/ gyakori fogyasztàsa milyen hatàssal lesz ràd. A szervezeted hormonhàztartàsàra- vagyis a hízàsra- fogyàsra.

Én pl havi egynél több alkalommal nem eszem ràntotthúst, és úgy àltalàban kevês szénhidràtot viszek be, mert szénhidràt- anyagcsere problémàm van. És rettenet gyorsan hízom ha nem figyelek mit eszem. Ezért is vàltottam 17 hónapja életmódot.

Két azonos súlyú, azonos nemű, magassàgú, korú embernek nem azonos az anyagcseréje, És egyforma tàpanyagbevitel, energiabevitel és mozgàs mellett sem ugyanaz lesz az eredményük pl egy fogyàsi folyamat soràn. De olyan is esélyes, hogy az egyik tartanà a súlyàt, a màsik hízna vagy fogyna ugyanolyan étrend mellett.

Ezeket a dolgokat, hogy milyen ételek kire milyen hatàssal vannak, ki kell tapasztalni. Havi 1-2 szelet ràntotthústól senkinek semmi baja nem lesz, de a napi fogyasztàs màr necces lehet, de ez is egyénfüggő.

Minden ember egyedi anyagcserével rendelkezik.