Ha a lecsót kókuszolajjal és kolbász nélkül készítem el, akkor úgy lehet enni nagyobb mennyiségben, hogy beleférjen a diétába? Kb. mennyi lesz benne a kalória?

Kókuszolaj is felesleges hozzá. Én évek óta egy csöppnyi vízzel kezdem a hagymát fonnyasztani, aztán minden annyi levet enged magából, hogy semmi sem kell alá. Kolbász helyett meg tegyél bele virslit, hogy azért valami hú legyen benne!

kalória meg annyi lesz benne, amennyi a hozzáadott alapanyagok kalóriáinak az összege.

[link]

A kókuszolaj ugyanannyi kalória van, mint a többi zsiradékban. De egyébként persze, lehet enni. Ha nem teszel bele kolbászt, szalonnát, virslit, tojást, meg minden hülyeséget, akkor egy diétás étel.

Én mindig is így készítettem, mert sokkal finomabb.

Minden belefér a diétába, csak megfelelő adagot kell szedni.

A kalória számoláshoz a kalóriabázis appot ajánlom.

Kiszámolja a saját receptjeidet, megadod az adagot és máris látod mi mennyi