Naponta 700 kalória elég?

Ha bírsz többet enni, akkor mitől híztál neg, miért kéne fogynod?

Egyébként nem elég. Iszonyat kevés.

https://www.youtube.com/watch?v=U06jlgpMtQs

(ha érted :D)

Nem, de meg lehet csinálni.

Nem fog jót tenni, meg attól is függ, hogy mennyit, mit mozogsz, mekkora alkatú vagy, és a többi.

Egy átlag anorexiás is 900-at eszik.

Ha nem bírsz többet enni és feltűnően sokat iszol, akkor valamilyen szervi bajod lehet, vizsgáltasd ki magad.

Ha nem fogysz, akkor rossz az étrended. Kb ennyi. Egyébként nem vagyok a kalóriaszàmolgatàs híve , de 700 kcal energia kb arra elég, hogy x ideig bírod, aztàn a testedben beindul az életösztön és újra enni fogsz, akkor pedig rohamtempóban hízni is. Hidd el, tapasztalat.

Tehàt koplalàssal semmi értelme próbàlkozni. Csak jojózni fogsz és teljesen tönkreteszed az anyagcserédet . Idővel simàn több felesleged lesz mint most.

Ettől még a tàpanyag összetétel lehet olyan ami a te szervezetednek nem jó. Érdemes lenne megnézni mennyit eszel fehérjéből, szénhidràtból, zsírból, és az arànyokon vàltoztatni ha a minőségi javítàs nem elég.

Én pl anno mint kiderül nem bírom a szénhidràtot, ( intolerancia) így abból eszem a legkevesebbet 12-20 % között, és zsírból a legtöbbet. Ezzel a vàltàssal 50 kilót fogytam.