Mekkora kalória deficitet érdemes tartani, heti egy kiló fogyáshoz?
Figyelt kérdés
-200 kcal, menne le az étrendem által, - 800 pedig a mozgással(1 óra kardio kb 400kcal, 1 óra súlyzós kb 200kcal, 2 tekerés bicóval naponta kb 200kcal. Szerintetek így lehetséges lenne egy kilót fogyni hetente? Hétvégente az étkezésből csökkentenék kalóriát, mivel edzésre nem megyek, de ugyanúgy meglenne a napi bicózás, plusz túrázni szoktunk szombat, vasárnap.2020. jún. 25. 23:23
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem használj ilyen appot mint pl a yazio. Nézd az időt közbem, hogy kb mennyit edzettél és regisztráláskor úgyis mindent meg kell adnod és magadhoz mérten számolja
12/13 A kérdező kommentje:
Köszi a tippet! Egyébként a kondi termes gépeknél is úgy el vagyok veszve.. Mármint hiába állítom be a súlyom, magasságom. A taposógép például múltkor egy órára 1200kcal égetést írt ki, ami rengeteg, biciklin meg egy órás tekerés után se volt meg a 300 kcal:/
2020. jún. 26. 14:52
13/13 anonim válasza:
válasza:Nyugodtan kérd a teremedző segítségét, szívesen segít
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!