Ez könnyű fizikai munkának felel meg, vagy átlagos aktivitásnak?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Szeretnék egy pár kilót lefogyni, és a kalória bázist használnám, de ahhoz tudnom kéne hogy milyen "aktivitású" vagyok. A nap egy részét rajzolással, olvasással töltöm, játszok a kutyáimmal. Sportként jógázni és erősíteni szoktam, minden nap egy órát. Ez megfelel könnyű fizikai munkának? Vagy inkább ez az átlagos aktivitás?2020. jún. 22. 13:05
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Átlagos.
A könnyű fizikai munkában állsz, sétálsz, pakolgatsz.
3/5 A kérdező kommentje:
Rendben, akkor úgy állítom be! Köszönöm szépen! ;)
2020. jún. 22. 14:01
4/5 anonim 
válasza:
válasza:ülőmunkára állítsd be, addig variálj, amíg a napi 1200 kcalt be nem állítod. Már csak némi akarat kell ezt beosztani, meglesz az eredmény.
5/5 anonim válasza:
válasza:Én a több mozgással való fogyást javaslom a túlzott kalória megvonás helyett. Persze nyilván kevesebbet kell enni, de inkább fokozatosan és szép lassan és akkor lesz fentartható és eredményes szerintem és sokkal eredményesebb mint ha naponta 1200kcal-on koplalsz és nyilván mindenkinek más mert valakinek több valakinek kevesebb a napi kcal égetése, ami sok mindentől függ
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!