Kalóriabázison ülő életmódúnak vagy átlagos aktivitásúnak írjam be magam?
Figyelt kérdés
Nem tudom eldönteni, alapjárat kcal égetés szempontjából meg nem mindegy ugye. Irodai, ülő munkát végzek, de naponta átlagosan 1-2 órát gyaloglok is. Liftet nem használok, az irodába lépcsőn járok fel és le, bár nem egy nagy dolog, két vagy három emelet. Emelkedőn lakom, de nem túl magasan. Ez már mondható átlagos aktivitásnak, vagy inkább az a biztos ha az ülőt vàlasztom?2020. febr. 8. 21:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én az ülö munkát írnám be, mert akkor sokkal kevesebb esélyed van arra, hogy túl sokat ad meg keretnek a rendszer.
Ha alulról közelíted a szükséges kalóriamennyiséget, azzal jlbban jársz, mintha többet veszel alapnak és utána meg csak töröd a fejed, miért nem fogysz a megadott kcal mellett.
Esetleg beírhatod napi aktivitásnak /sportnak az 1 óra gyaloglást, ha úgy érzed, enélkül túl keveset ad meg a rendszer.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!