Ha 2-3 napig diétás ételek mellett ettem egy pár adag egészségtelen ételt is akkor az befolyásolja a fogyásom? Pl. Müzli szelet, bukta, fekete csoki és bolognai

Semmi baj, ne törődj vele, csak folytasd tovább az étrendedet és ne legyen bűntudatod. Akkor van értelme, ha néha eszel ilyen dolgokat is, akkor tudod sokáig csinálni a diétát. Néha a testnek és a léleknek is kell ilyesmi. Fontos, hogy ne érzed azt hogy hibáztál, elbuktál, mert az "fogyókúra mentalitáshoz" vezet és annak többnyire valóban bukás a vége.