11.hete diétázom, fogyok de a hasam nem megy lentebb. Mit tegyek?

Szia

Ha megvan a megfelelő táplálkozás akkor Chloe Ting edzésprogramjait ajánlom neked, 2 hét alatt napi kb. 50 perces edzéssel simán le fog menni :) Kitartást!

[link]

Fogyj tovább.

A szervezeted nem onnan fogja először elégetni a zsírt, ahonnan te szeretnéd sajnos. Idővel majd ahhoz is hozzányúl.

Amit esetleg megnézhetsz: mennyire vannak puffasztó ételek a mindennapjaidban? A hüvelyesek pl hajlamosak ezt előidézni. Illetve intoleranciára is utalhat. Kicsivel több hasedzés: lokális fogyás nincs, de az erősebb hasizom stabilabban tartja a formáját, így nem nézel ki úgy, mint egy 6 hónapos terhes, ha megeszel egy szelet pirítóst. Csodákra nem képes, egy 3 fogásos családi ebéd azért így is eléggé meglátszik.

Ha ezek nem jelentenek megoldást, tehát tényleg zsír miatt nagy, akkor türelem, kitartás. Meglesz az eredmény.