Azt mondják, hogyha magas a zsír, akkor legyen alacsony a szénhidrát. De miért? Okozhat hízást, ha semelyik sem alacsony, de nem lépem át a szükséges bevitelüket (legalábbis a szénhidrátból nem és a kalóriát sem)

Ha megemeled a zsírt vagy a szénhidrátot, akkor sok plusz kalóriát viszel be.

Általában az embereknek vagy az egyik, vagy a másik az, amit jobban bírnak, ezért mondják, hogy akkor a másikat tartsák alacsonyan, mert egyébként nem férnek bele a keretbe.

Amennyiben mindkettöt a javasolt értéken belül tartod, az nem gond, de ha valamelyiket túllépted, akkor a mßasikra fokozottan célszerü odafigyelni, különben nagyon hamar a kalóriakeretet is meghaladja a bevitel.

Ha te mindkettöt aránylag alacsonyan tartod, az nem baj, attól nem hízol, ha egyiket sem részesíted elönyben a másikkal szemben.