Igaz az, hogy minél több izom van valakin, annál többet ehet? Hogyan lehet ezt kiszámolni vagy nyomon követni?
Figyelt kérdés
Tehát pl.a Kalóriabázis alkalmazásba beírom a súlyom, de az nem tudja, hogy ebből mennyi az izom, nem tudja rendesen kiszámolni akkor a kalóriámat, nem?2020. máj. 5. 16:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon egyszerű, figyeled a fejlődésedet. Ha 0.5kg-nál többet fogysz hetente, akkor növeled a mennyiséget. Ha szédülsz, rosszul vagy, eszel pár falatot.
A kalóriakalkulátorok minden esetben körülbelüli értéket adnak, finomhangolnod neked kell a saját igényeid, tested visszajelzései alapján.
2/4 anonim válasza:
válasza:Minél több rajtad az izom, annal gyorsabb az alapanyagcseréd. Tehát többet ehet az, aki 60 kilós és izmos, mint aki 60 kg és skinny fat ugyan akkora magassággal és aktivitási szinten.
Az ilyen kalkulátorok csak körülbelüli értéket adnak. Beállsz egy kcal mennyisegre és figyeled a változást. Ha túl gyors ütemben megy le a súlyod, akkor emeled, ha túl lassú, akkor csökkented.
3/4 Andizsuzsi válasza:
válasza:És kereshetsz egy olyan gyógyszertárat, ahol van testanalizáló gép, ami megmondja a testösszetételedet. Abból látni fogod, hány százalék a zsír, ezen belül is a zsigeri zsír, az izomtömeg, víz. Vagy vehetsz otthonra okosmérleget, amik ugyan nem mérnek pontosan, de a változás nyomonkövetésére alkalmasak.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Az izom aktív sejt, magával a létezésével is kalóriát éget. Azt hiszem fél kiló izom akár napi 50 kalóriát is eléget pluszban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!