Hogyan érdemes diétát csinálni?
Figyelt kérdés
18 éves fiú vagyok egy állandó,hosszú távon fenttartható diétát/életmódot szeretnék folytatni kalóriaszámolással. Úgy állítottam be ,hogy kb havi -3kg legyen az eredmény. Hogyan érdemes a napi étkezésemet beosztani úgy ,hogy laktató és tápláló legyen. Milyen ételeket érdemes fogyasztani pl reggelire ,ebédre,vacsorára? Mellette minden nap fogok egy 10-20 percet kocogni is. 175,5cm vagyok és olyan 87 kg szeretnék olyan 70 re lemenni legalább. Válaszokat előre is köszönöm :)#étel #egészség #táplálkozás #diéta #fogyókúra #fogyás #egészséges életmód #kalória #életmód #egészséges táplálkozás
2020. ápr. 11. 19:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:"havi -3kg legyen az eredmény"
Havi fél-egy kiló legyen!
2/2 A kérdező kommentje:
Havi 3 kg az teljesen egészséges még.
2020. ápr. 15. 20:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!