A step aerobic mennyire erdemes csinalni?

Mozgás, de nem leszel erősebb vagy ügyesebb tőle.

Láberősítésre alapvető a guggolás.

Attól függ, mi a célod.

Ha van 50kg súlyfelesleged és még soha nem sportoltál akkor kezdésnek nem rossz.

De ha a kilók rendben vannak csak formálni szeretnéd a testedet akkor ezzel nem nagyon fog menni.