Mit kellene még bevinnem az esti étkezéskor, hogy ne kívánjam utána úgy az édeset?

Esetleg cseréld le turó+natúr joghurt plusz édesítő kombóra vagy valamilyen édes diétás kombóra. Ha kívánod egyél édeset vannak egészséges alternatívák amiket nem kell kivonnod az étkezésből.

Nekem pl ez a turó+tejföl+édesítő plusz néha még almát is teszek bele tökéletesen teljesíti az édesség utáni vágyam és egészséges. Vagy esetleg vannak proteines csokik is amikből néha ehetsz ezekből olyat keress amibe 100gramm alatt van a szénhidrát és akkor esetleg uzsira egy nyugodtan mehet ha belefér a keretedbe persze.

Én ilyenkor egy icipici (pl. 15 g) édességet eszem. Nekem az édességvágyam igazából kakaóvágy, így például a magas kakaótartalmú csoki is jó. De nekem a spéci diétás édesítős dolgok nem segítenek, mert nem tökéletes az ízük. Egy kocka jóféle nem diétás csoki után nem kell több édesség, de egy tábla diétás után csak még többet kívánok, a tökéletlen íz miatt valahogy becsapva érzem magam.

Nem azért írom ezt, hogy leszóljam a diétás termékeket, hanem ha esetleg másnak is hasonló problémája van, akkor érdemes lehet a leírt irányban próbálkozni.