Másra is rá szokott törni kínzó édességvágy? Már nem tudok vele mit csinálni, ötletek?

én régen azt csináltam, hogy vagy mentem még mozogni valamit, ha ez rámjött vagy elmentem aludni rögtön (estefelé sokszor ez volt).

ha ez nem volt lehetséges, akkor kínok kínja közepette megvártam, amíg elmúlik ez az inger (azért ez általában 15-20 perc alatt kész :) )

megemeltem a C-vitamin bevitelemet is.

ezt csináltam 1 hónapig, mire jelentősen alábbhagyott ez a kontrollálhatatlan, édesség utáni vágy, aztán fél év múlva már bárhol bármikor bárki majszolgathatott mellettem bármilyen édességet, nem is érdekelt.

1 évre rá volt egy visszaesésem, amikor fél évig megint nem tudtam ellenálni semminek. újra a bevált módszeremet alkalmaztam, és megint sikerült "leszoknom".

ennek már 3 éve, néha-néha eszem édességet, de meglepődve tapasztalom én is, hogy a kocka csoki most már tényleg kocka, be tudok csukni egy nápolyis zacsit 2 darab után, illetve sokszor megdöbbenve tapasztalom, hogy vettem édességet, és elfelejtettem megenni. :))

az elején mindenképp hatalmas akaraterő kell, de hidd el, jobb lesz idővel, csak tarts ki

ha úgy látod, hogy a túró rudi segít, akkor miért ne? bármi bevethető a cél érdekében (különösen az elején - utána már a túró rudi, a mankó se fog kelleni)

ha nem vagy 15 évesnél fiatalabb, akkor nem szabadna 1500 kalória alatt enned, igazad van.

Én is hasonló cipőben járok,mint te. Nagyon édesszájú vagyok, de 1 hónapja fogyózok. 1 dkg cukrot nem ettem a karácsonyi zabálás óta. Pár cukormentes sütit ettem (heti 1-2őt). Rám kb 2 naponta rámjön ez az édesség utáni vágy. Ilyenkor megiszok egy eritrites kávét esetleg fahéjjal. Ha nagyon durva,akkor iszok egy citromos vízet, az is szokott segíteni. Lehet, hogy nekem nagyobb a kitartásom vagy a bizonyítási vágyam, de pl én büszke vagyok magamra,ha valaki sütit eszik mellettem, akkor meg tudom állni. Apukám mindig kínál édességgel,mert tudja,hogy édesszájú vagyok, de jól esik visszautasítani. Általában csak nézni szoktam, ahogy eszik meg talán meg is szagolom (tudom,hogy ciki :D ). Legyél egy kicsit kitartóbb és ne legyen otthon semmi édességed!

Ja és nekem még az segített, hogy menüt rendelek ebédre, a reggelire bevásárlást heti 1x intézem,így kb ötödannyit járok boltba is, ezért egyszerűen nem tudok elcsábulni sem a boltban.

Ne tarts otthon, csak egészséges édességet.

Például, natúr joghurt házi cukormentes lekvárral, vagy bogyós fagyasztott gyümölccsel.

Túró citromlével, kevés édesítővel.

Stb.

Ugyanez:( Lassan fél éve komolyabban diétázom egyébként tényleg nagyon egészségesen eszem, de hát a csoki az csoki. Nagy nehezen, de sikerült kiiktatni az étrendemből, karácsony óta nem ettem.

Az 1.tipp amit tudok adni, hogy a cukrot próbáld lecserélni gyümölcscukorra. Egy aszalt sárgabarack vagy ananász legalább annyira édes, mint egy csokis tejszinhabos marcipános akármi. Mivel édesebb, kevesebbet tudsz belőle enni, ráadásul egészségesebb is. Ugyanez igaz a mézre is. Az aztán olyan brutál édes, hogyha rád tör az édesség utáni vágy, 1-2 kanállal simán tudod csillapítani. És akkor ott vannak a különböző magvak (szigorúan sótlan) A kesudio számomra kifejezetten édes, nekem talán ez segített legjobban, bár vigyázni kell mert elég magas a kaloriatartalma de mellette nagyon egészséges.

Ha tényleg igazi csokira vágysz, ott vannak a diétás cukorcsökkentett csokik. Tudtad h kis mennyiségben pl 4kocka keserű csoki nagyon jót tesz a szervezetnek? Engedj meg magadnak napi 1szelet diétás csokit!

A 3. tippem az, hogyha tényleg egészségesen eszel, akkor egy idő után nem fogod annyira kívánni. Ugyanolyan ez mint a sóval! Ha mindig picivel kevesebb sót raksz az ételbe idő után már rendesen rosszul leszel egy mekis sültkrumplitól. Ha egészségesen eszel és sok vitamint adsz a szervezetednek én nem hiszem h utána bárki is ugyanúgy falná az édességeket.

A Yazio kaloriaszamlalot próbáltad már? Nekem nagyon nagyon sokat segített! Napi 1200 kalória körül ehetek ami kevés, de jól ki lehet használni. És tudom nagyon jól, hogy nem 2szelet csokitortat szeretnék enni. Az 1200ba bele kell férni, nem akarok éhen halni, így azt muszáj kaloriaszegeny ételekre felhasználnom.

Mindenesetre sok sikert, menni fog, erős vagy, szóval hajrá!