fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 90g szénhidrát sok egy napra?

90g szénhidrát sok egy napra?

Figyelt kérdés
40 grammot kellene egyek de sosem tudom kivitelezni. (A kalóriákkal rendben vagyok csak a makrókkal nem) valami tipp, hogy kevesebb szénhidrátot egyek?

#fogyás #kalória #makro #kalóriaszámolás #evés
2020. jan. 16. 14:59
1 2 3 ❯
 1/21 anonim ***** válasza:
20%
Ha a zsírral szemben nem vagy rendben vele(írtad, hogy az össz kalória jó), akkor az közel közömbös, hogy melyikből pontosan mennyi.
2020. jan. 16. 15:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 anonim ***** válasza:
84%
Van valami betegséged, ami indokolná a 40 grammot? Mert elég kevés, nekem nagyon kevés lenne.
2020. jan. 16. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/21 anonim ***** válasza:
83%
40g az semmi! Hogy számoltad ki? Kor, magasság, súly, cél? Milyen kalória, makro van beállítva?
2020. jan. 16. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/21 anonim ***** válasza:
100%
Ketogén étrendhez sok, low carbhoz pont jó. Miért akarod ennyire lecsökkenteni, mi a célod vele?
2020. jan. 16. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/21 anonim ***** válasza:
100%

Nem sok, teljesen jó a 90. Én többnyire 80-85. - öt szoktam enni, így érzem jónak.

Ha nem tudod tartani a ketogén szintet, egyàltalàn nem szükségszerű. Egy lowcarb sokkal könnyebb, élhetőbb. 40 grammnàl màr kb a zöldségeket is meg kell vàlogatni. Annyi szénhidràtot vigyél be amivel jól érzed magad és fogysz is. Persze ha az a cél:)

2020. jan. 16. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 A kérdező kommentje:
Kalóriabazis számította ki heti 0,5 kiló fogyással. 20g zsír 40g ch és 40g fehérje.
2020. jan. 16. 18:23
 7/21 anonim ***** válasza:
100%
Anorexiás vagy? Azt is írta, hogy 1200kcal alá nem mehetsz!
2020. jan. 16. 19:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 anonim ***** válasza:
69%
Sok sikert az éhezéshez... Erre nem lehet màst írni.
2020. jan. 16. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 A kérdező kommentje:
Nem mentem 1200 alà!! 1290-et ehetek.
2020. jan. 16. 19:50
 10/21 anonim ***** válasza:
100%
20g zsír 40g ch és 40g fehérje - nekem ez 500 kcal-ra jött ki...
2020. jan. 16. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!