fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ez az etrend milyen?

Ez az etrend milyen?

Figyelt kérdés

Nagyjabol ugyanezt eszem minden nap.

Ma peldaul:

Reggeli:egy activia natur joghurt zoldalmaval es mandarinnal, szolovel meg zsirszegeny turoval

Uzsonna:kicsi turorudi,jogobella light joghurt

Ebed:kb 200 gramm grillezett csirkemell gombaval, repaval, ceklaval es uborkaval

Uzsonna:zold alma, jogobella light joghurt

Vacsora:cottage chese, uborka, sonka



#szénhidrát #étrend #súlytartás #joghurt
2019. okt. 27. 18:51
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
mi a célod ezzel az étrendel? fogyózol? a
2019. okt. 27. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
*kkor tökéletes
2019. okt. 27. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
Probalok sulyt tartani
2019. okt. 27. 19:49
 4/11 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem súlytartáshoz kevés. Miért nem eszel ebédre bulgurt vagy valami hasonlót?
2019. okt. 27. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
Epp most kezdtem el tobb szenhidratot fogyasztani. Kicsit a bulgurtol meg buntudatom lenne, de idovel talan menni fog
2019. okt. 27. 19:56
 6/11 anonim ***** válasza:
100%

Végre egy olyam kérdés ahol nem 1 almából és 2 szem dióból áll az étrend.

Egész kreatív ez a sok zöldség gyümölcs. Tetszik

2019. okt. 28. 06:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Huh nagyon koszonom. Kicsit felve irtam ki a kerdest mert azthittem le leszek hurrogva de most nagyon megorultem😍
2019. okt. 28. 07:17
 8/11 anonim ***** válasza:
100%
Az jó, hogy van benne fehérje és zöldség, gyümölcs. De érdekelne, hogy ez mennyi kalória, mennyi volt benne a szénhidrát és a zsír. Nekem egy kicsit egyhangú (nem unod még a túrót, natúr csirkemellet?) és zsírszegény, de amúgy nem rossz.
2019. okt. 28. 08:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:

Csirkemell helyett eszem tojast, tofut es pulykat is.

Meg neha a reggeli joghurtos tortenet helyett szendvicset.

Amugy en erre 1440kaloriat,155g szenhidratot, 133g feherjet es 34g zsirt szamoltam

2019. okt. 28. 08:43
 10/11 anonim ***** válasza:

Ez elég jó, súlytartáshoz valóban kevés, de!

Létezik egy olyan diéta, ami saonks nem elég elterjedt, olvass utana. Fordított diéta, vagyis igazából a fogyókúrának az a szakasza, amikor már nem célod az energiahiány elérése, hanem próbálsz ráállni a hosszútávron bírható, egészséges súlytartó étrendre. Ennek az időszaknak a lényege, hogy heti olyan 50- 100 kalóriával emeled a kereted és így végül elérsz a súlytartó mennyiségig, amire már az anyagcseréd visszagyorsul. :)

[link]

2019. okt. 28. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!