Mennyi kalóriát kéne egy nap ennem, hogy egészségesen fogyjak?
Figyelt kérdés
154 cm/84 kg
Gyesen vagyok, a mozgás minimális.
Van elliptikus trénerem, amit szeretnék majd fokozatosan használni.
29/N
2020. jan. 8. 12:45
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Senki nem tudja, aki megmondja, az meg hazudik, vagy olyan ostoba, hogy fogalma nincs.
Van 3 makro tápanyag
Szénhidrát, fehérje, zsír ezek arányával lehet játszani a célodnak megfelelően.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha szoptatsz is, ahhoz kell energia, kb 300-500 kcal pluszban a tejtermeléshez. Ha elkezdesz edzeni, akkor több. 1500 alá nem kell menned szerintem.
4/4 A kérdező kommentje:
Már nem szoptatok. Köszönöm a válaszokat!
2020. jan. 8. 15:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!