Napi 800-1000 kalória bevitelével miért nem fogyok?

Pajzsmirigyedet vizsgáltasd meg. Itt olvashatsz az alulműködés tüneteiről (pl. testsúlynövekedés, megfelelő táplálkozás vagy elegendő testmozgás mellett is):

[link]

Mert nem adod meg aszervezetednek a megfelelő mennyiségű kalóriát, így még ezt is elraktározza. Ne csodálkozz,

Lépj be a fbon pl. a LifeTilt csoportokba. Egy csomó jó tanácsot is kaphatsz.

Egyél pl ebédre csirkemellet, egy marék rizst, sok salátával ebédre.

Ne nassolj, semmi chips, csoki. Plusz valami mozgás. Sétálj sokat, biciklizz.

Számold ki mennyi kalóriára van szükséged. Az úgy nem megy, hogy, eddig 2500 kalóriát ettél, most meg 800at.

Érdemes pszichológushoz fordulni!!! Az anorexia nem ott kezdődik, hogy valaki 30-40 kg-os..

Ez hogy jön ide?

kizártnak tartom, hogy helyesen számolod a kalóriákat.

ennek ellenére valóban nézesd meg a pajzsmirigyedet, mert ha baj van vele, de rendesen kezelik és megfelelően táplálkozol, valamint mozogsz, akkor nagy odafigyeléssel nem probléma a fogyás.

Ennyi bevitelnél még jobban belassul az anyagcsere. A koplalàssal való fogyàst el kell felejteni, mert csökken az energiafelhasznàlàs és egészségtelen. A szervezet hormonhàztartàsàt is figyelembe kell venni. Jó lenne kideríteni, van e valami betegséged.

2200-2500 kalória közt mozog a napi bevitelem, nem korlàtozom, ezzel a szàmmal nem is foglalkoztam mióta ezt az életmódvàltàst elkezdtem, jelenleg ennyivel érzem jól magam, nagyrészt 80-85g szénhidràt mellett, folyamatosan fogyok. Mindezt gyógyszerek nélkül, pedig pm alulműködésem, egyéb problémàk, és anyagcserezavarom is van.

Ha nem fogysz, az az étrended miatt van, vàltoztatni kell rajta.