Vickyy888 kérdése:
Ha megeszek 1100 kalóroat, torna közben elégetek LEGALÁBB 500at, nem hízok meg?
Figyelt kérdés
Napi adagom 1100...de neha sikerül túllépni...viszont minden nap edzek, és az a 600 kalória meg szok lenni..néha ha csalok és megeszek mondjuk 1300-1400 kalóriát, ennyi mozgás mellett meghízhatok?2019. nov. 23. 17:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez iszonyat kevés, kivéve, ha kb 150 cm vagy.
Hány kiló, hány cm és mennyi idős vagy?
2/3 A kérdező kommentje:
165cm 57-58kg és 18 éves lány
2019. nov. 23. 20:36
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon keveset eszel. Ennyi edzés mellett nem is kellene számolnod a kalóriákat, de ha mégis, akkor 2000 kcal-t célozz meg. Ajánlom a kalóriabázis használatát. Megnéztem neked, 1430 kcal a BMR-ed, ennyit minimum be kellene vinned, kb. 2000 kcal az a kalóriamennyiség, amivel súlyt tarthatsz (alapjárat kcal), de lehet több is, ha ennyit tornázol.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!