Szerintetek többet kellene ennem?

Szerintem pont jó ez az étrend amit folytatok, de mindig csak kb 1000 kcal jön ki .

Dél körül (akkor kelek) :200ml kókusztej kb 50 gramm gyümölcsös müzlivel, utána ettem 2 őszibarackot .

Rá kb 2-3 órára: 2 főtt tojás + Cottage cheese + 1 paradicsom

Akkor kb 6 körül: kb 100 gramm főtt csikemell + 1 paradicsom és 1 uborka.

És 8 körül egy mozarella light megint valami zöldséggel .

Kb így étkezem közbe csirkemell helyett eszek tonhalat, vagy valami, de ez kb mindig 1000 kcal.

Szóval a kérdés, mivel állítólag 1200 kcal minimum kell , akkor ki kell egészítenem mindig , vagy jó ez így, ha nem éhezem?

16/l/70kg/165cm