Szeritetek elerhetek vele valamit?

A kevesebb evésnek csak akkor lesz jó hatása, ha abból eszel keveset, ami hizlal, pl. cukrot tartalmazó ételek, vagy zsíros húsok. Ha el akarsz érni valamit, ne egyél édességet, és csökkentsd le a vörös húsok fogyasztását, helyette egyél szárnyast és halat, fehér kenyér helyett egyél teljes kiőrlésűt, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. A tea tisztít, méregtelenít, és vízhajtó hatása van, ezért elérhetsz vele pár kg súlycsökkenést, de az még nem fogja leszedni a zsírt.

19:00 után ne egyél, víz és sport.