Tavaszi diéta tippek?

Nagyon el vagy tévedve. :)

A legfontosabb az étrend, a mozgás csak utána jön. A felüléstől nem megy le a háj a hasadról, ahogy a guggolástól sem a fenekedről. Diétázz, mellette tornázz, de felülés helyett inkább hasprést csinálj, az nem cseszi szét a gerincedet. Futás, ugrókötelezés, úszás, súlyzózás (igen, tudom, hogy lány vagy, nem lesz csúnya izmos karod tőle), bármilyen torna videó, és persze mellőzd az édességet, péksütiket, cukros üdítőket, és a többi rossz dolgot. :)

Nem ez az első eset, hogy edzők oltári nagy butaságot mondanak. Az izzadásnak köze nincs a zsírvesztéshez.

Edzeni pedig elsősorban nem a kalóriaégetés miatt edzünk, habár kicsi kalóriaigényű embereknél ez is fontos lehet.

Ha szerinted nem éget kalóriát, ha mondjuk ilyen időben elmész egész napos teljesítménytúrára a hegyekbe vagy lenyomsz másfél óra kemény edzést otthon, akkor azt kell mondjam, tévedsz :)