Kezdőoldal » Fogyókúrák » Fogyasztószerek » 45 perc mozgással el lehet...

45 perc mozgással el lehet érni célt?

Figyelt kérdés

20 percet megállás nélkül kocogok futópályán, majd ezután követi ellipszis trénerezés kb 10 perc, majd 2 perc pihi ivás, majd dombon felfelé sprint futás 5-ször, szerintem ez takarja bőven a 45 percet és még kiegészítésnek elippszisezem. De ugy mindig 50-60 perc szokott kijönni amikor mozgok.

Ezt 1 héten kb: 4 szer csinálom meg az elég?

Mellette diéta sokszor keveset

mindenből

ami kivételek: pizza lángos palacsinta és az albán sütik meg a tésztafélék

2015. jún. 29. 12:15

1/1 anonim

válasza:

mi a célod konkrétan?

2015. júl. 1. 21:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Napi 45 perc mozgással,1500 kcal bevitellel fogyhatok?

Napi 30-40 perc kocogással,30x 5 haspréssel,4 x50 guggolással, lábemeléssel, kitöréssel plusz 30 perc aerob mozgással,15 perc ugrálókötelezéssel fogyhatok? (A tobbi meg lent)

Napi 20 perc mozgással és diétával tényleg nem lehet fogyni?

Tudtok olyan oldalakat, ahol ki lehet számolni, hogy valamilyen mozgással mennyi kalóriát éget el a szervezet? (idő vagy mennyiség aránnyal, pl 10 perc felülés v.30 db felülés)

Alapvetően jó alakom van, de van egy nagyon minimális feleslegem has tájékon, (kb 2 kg) és én a karomat is személy szerint kicsit vastagnak tartom. Diétával és napi...

Update étkezéssel és napi 20 perc mozgással mennyi idő alatt tudnék lefogyni 15 kilót? Április 13án kezdtem. Kb júliusra mennyivel lennék könnyebb?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Fogyasztószerek kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!