Alapvetően jó alakom van, de van egy nagyon minimális feleslegem has tájékon, (kb 2 kg) és én a karomat is személy szerint kicsit vastagnak tartom. Diétával és napi 30-40 perc cardio mozgással mennyi idő alatt tudnék lefogyni? Ha keményen betartom.
Figyelt kérdés
170 cm és 57 kg vagyok egyébként, homokóra alkattal, minimális izomzattal: karizom, combizom, + vádli.2013. júl. 22. 20:54
1/5 poiu 
válasza:
válasza:Nem vagy túlsúlyos. Abből amit írsz valószínűleg valami erőedzés tenne jót neked 2-3 x 40 perc + 2 x 30-40 perc kardió.
2/5 A kérdező kommentje:
80 perc cardio-t nem bírok ki :D
Napi 40-nel mennyi idő lenne eltüntetni a kis súlyfölöslegem? + a diéta.
Erőedzést is csinálok majd feltétlenül, de előtte szeretnék lapos hasat és vékonyabb kart, ezért a cardio, utána jöhet az izomfejlesztés.
2013. júl. 22. 21:33
4/5 poiu válasza:
válasza:2 kiló 3 hét kényelmesen.
Heti adagokat írtam :-)
Az erőedzésbe érdemes most belevágnod.
5/5 A kérdező kommentje:
Ja, elnézést!
Így már teljesen jó, így fogom csinálni. Köszönöm szépen! :)
2013. júl. 23. 11:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!