Napi 20 perc mozgással és diétával tényleg nem lehet fogyni?

az emberi test a fogantatástól kezdve a halálig kalóriát használ "éget" ha jobban tetszik.

akkor is használódik a kalória,ha alszol,vagy fekszel,mert attól még működnek a belső szervek a szív a máj az agy stb.

a történet annyi,hogy fizikai aktivitás közben többet használ el,ezért butaság az x idő után kezd el égetni és csak zsírt.

ha csak sport közben égetnénk kalóriát,akkor minden ember aki nem sportol halhatatlan lenne,úgyhogy végtelen tudatlanság az egész.

viszont az tény,hogy a zsírleadáshoz nem elég holmi diéta,meg odafigyelgetés.

kiszámolt kalória deficit kell és a tápanyagok jó elosztása fehérje,szénhidrát,zsír arányok,időzített evés.

a 20 perces rr meg valóban egy lófing,de pont 20 perccel több mint a semmi.

ha 20 percben gondolkozol akkor legyen 10 perc fegyencedzés és 10 perc ugrókötél inkább.

Egyrészt nézz utána jobban a zsírégetésnek, glukagon szerepének (de biokémia könyvben) és akkor megtudod a választ, hitelesebb forrásból remélhetőleg.

Másrészt diétával lehet fogyni. Ha én azt diétázom, hogy húst és zöldséget eszem akkor hogy a viharba ne csökkenne a túlsúlyom?

"Csökkenni fog, utolsó. De 1. lassabban, mint mozgással."

Nem értelek. Számos mozgó (sportoló) ember hájas. Annál lassabban nem lehet fogyni, mivel ők EGYÁLTALÁN nem fogynak.

"Láttál te már olyat, aki durva túlsúlyról fogyott csak diétával.. "

El tudom képzelni. Sz.arul néz ki mint egy kupac sz.ar amit lehugyoztak mégis van valamiféle emberformája, de a betegség már csak azzal jár, hogy nagyon nem nézel ki egészségesen tőle. Ilyen az elhízás. Sza.r formában van az ember közben is, utána is. Meg kell előzni, munka van még utána is. Nem a mozgás fog ezen változtatni, szépíteni..

"mint egy igényes kövér ember. Az legalább lefogyhat, de olyanon csak a plasztikai műtét segít, de lehet az sem."

Az igényes kövér emberen is csak plasztikai műtét segít. Mert hiába fogy le és közben edz, ugyan úgy sz.arul fog kinézni. Kis edzés, kis izomstimuláció ezen nem változtat. Ha valaki már nagyon szétcsúszott, akkor az úgy néz ki. És itt nincs semmiféle erkölcsi felemelkedés, 'ha valaki edz akkor majd fogyás után jól fog kinézni'.

Akinek szétnyúlt a bőre, annak lógni fog, aztán idővel valamennyit javul. Ezen nem a mozgás segít. A mozgás csak egy alap (kellene hogy legyen..)