Napi 30-40 perc sétával is lehet fogyni ha rendszeresen csinálom és kaloriaminuszban vagyok?

Építő válasz volt. Miért hiszi mindenki hogy csak 2-3 kiló mínuszról lehet szó?

Van az a túlsúly amikor tök mindegy hogy, de fogyni kell. Ha 110 kilóról lefogy 70-re akkor sokkal jobban fog kinézni, még akkor is ha izomból is fogy, és nem kockás a hasa.

Amúgy kérdező. Ha nagy a túlsúlyod akkor igen, tökéletes lehet. De a lényeg a kalóriadeficit, az a kulcs. Nyilván az a jó ha ezt nem drasztikus kajamegvonással éred el, hanem plusz mozgással, de ha nem megy, végső soron a séta is elég.