Ismertek valamilyen hatásos, természetes étvágycsökkentőt?

Szeretnék 3 kg-ot fogyni, de 3 nap csökkentett kalóriabevitel után már kínlódok, mert nagyon nagy az étvágyam. 158cm/49 kg vagyok, hetente 4-5x súlyzózok, és egészségesen táplálkozok, viszont valami baj van az étvágyammal. Naponta minimum 3000-3500 kcal-t ennék, ha nem érdekelne, hogy el fogok hízni. Minden nap elhatározom, hogy holnaptól betartom a diétát, és ha szenvedek, akkor is kibírom 3 napnál tovább, de nem megy. 1500 kcal-t viszek be, ha diétázok. A héten 1500 kcal-t ettem, de ma elrontottam mindent, befaltam 4000 kcal-t kb.. Ezt abnormálisnak tartom, nem értem, hogy mi az oka annak, hogy ennyit tudok enni.

Szeretnék valamilyen természetes étvágycsökkentőt használni, mert anélkül már nem fogom bírni a diétát.