Fehérjeport ajánlott szedni annak aki rendszeresen sportol? Még ha nem is kifejezetten izmot akar építeni akkor is?

Nem segít az semmit, csak több tápanyagot viszel be amire szükséged már valószínűleg nincsen. Bizonyos elméletek szerint a pluszban bevitt tápanyagok okozzák a hízást, valójában fehérjétől nemigen zsírosodnál de a fogyást lassíthatja ha fölöslegesen sok van, bár fehérjével ilyen gond nem szokott lenni. Csak kérdés, hogy minek.

Plusz amíg vannak normális fehérjeforrások, addig a porokat próbálják minél gazdaságosabban kihozni.

Vannak jó minőségű fehérje porok, de a tejsavóból készültek, a szójásak azért eléggé kérdésesek, hogy egyáltalán tényleg megéri-e a fogyasztásuk.

Én azt mondom tojás fehérje proteint vegyél, mert lehet edzés utánra egy jó turmixot csinálni belőle, inkább fehérjét egyél mint keményítőt, szóval nem baj az ha az embernek van ilyen lehetősége is és éhség esetén mondjuk egy fehérjeporos édesítős kakaó elég jó és egyszerű étkezés alternativa lehet.

Szénhidrátszegény süteményekhez is jó, van értelme a fehérje poroknak (ha jó minőségűek). De igazából szükséged, az nincs kiegészítésre. Testépítőknek van szükségük, akiknél tényleg számít hogy edzés után gyorsan jussanak tápanyagokhoz, illetve ők már igen nagy mennyiségeket esznek. Annyi húst amennyi nekik kéne már nehéz megfőzni, megenni, ezért jó a por-turmix.

Neked inkább opcionális, de nem kell divatból költeni rá.

Szívesen egyetértenék, de egy ultraszűrt tejsavó fehérjében hasznosítható, L állású aminosavak vannak (elivleg).

Szintetikus c-vitamin rossz hasznosulását bizonyították is? Arról én is hallottam, hogy L és D állású aszkorbinsav (egyenlő arányban?) keletkezik, de egyik biztos hogy nem hasznosul?

Csak kérdezek, mert érdekel, van-e ezeknek alapja is. Nyilván én sem ipari előállítás párti vagyok..