Ha eszek rendesen de hashajtót is szedek akkor le tudok fogyni?

Fogyasztószer?

Szabad hinni benne, de nem működnek.

Étvágycsökkentők nem segítik a fogyást, mivel az elhízást nem az étvágy okozza.

Rozs is gluténos szénhidrátforrás :)

neked nem diéta kell,hanem egy a mostani elfogyasztott kalória beviteleddel megegyező étrend,hogy átállj.

ezt tartod 3-4 hónapig,hogy megszokd,utána lehet csökkenteni a kalóriát,mert ahogy elnézem ez az evés,meg étrend dolog valami elképesztő stressz a te életedben.