Hogyan lehet újra lapos a hasam?

Mindig büszke voltam az alakomra, mert vékony vagyok. Régen bármennyit ehettem mégsem híztam, viszont most 1 év alatt híztam kb. 5 kg-ot és főleg a mellemre és a hasamra ment.

Igazából zavar, hogy van hasam és újra szeretném, ha szép lapos lenne. felülésekkel ezt el lehet érni? Vagy milyen diétát ajánlotok? Miket egyek?

Persze szedek kb. 2 éve fogamzásgátlót, de ennek a hormontartalma 0,02 milligramm, szóval nagyon minimális, nem tudom, hogy ez is közrejátszik-e vagy ez már korral is jár és változott a testem is...

24/N