Ez a diéta hatásos?

Ez így nem valami egészséges. Kilókat le fel dobálni nem olyan bonyolult mert a tested 70%a víz. De ahhoz hogy észrevehetően jobb alakod legyen legalább fél évig kell keményen edzeni ,sportolni és egészségesen kajálni. Az is csak addig fog megmaradni amíg csinálod, mert a tested alkalmazkodik az életmódodhoz. Tehát ne határidőkben meg kilókban gondolkozz!

Sok folyadékra , rostra, telítetlen zsírokra, állati fehérjére, vitaminokra ásványi anyagokra lenne szükséged és az emésztőrendszered a szilárd táplálékokból tudja ezt megfelelően felvenni. Szárnyas, tengeri hal, zöldség, tojás, túró, kevés gyümölcs és zab, magvak, ilyen kaják kellenek. A táplálék kiegészítő csak arra jó hogy KIEGÉSZÍTSE a táplálkozást. Például az 5. étkezés, a vacsora legyen egy turmix, és ennyi. A kifli/zsemle egészségtelen és a zsírosodást segíti elő, rengeteg saláta, zöldség meg a hús-tojás kéne legyen az alap. Ha komolyan gondolod.