Folyton éhes vagyok! Valami tipp?

Eleinte nehéz változtatni az étkezési szokásokon, de majd belejössz. Ha sikerül jól összeállítani az étrendet, nem leszel nagyon éhes a fogyás alatt.

Igyál sokat. Én kamilla teát főzök, csak citromlevezem és óránként 1 litert betolok..igaz h állandóan pisilni kell tőle, de az éhség érzetet jól elnyomja :D

Cukrod rendben van?

Rágózzál és gyakran moss fogat. Ha ez sem elég, vágj apróra körtét, almát, azt eszegesd vagy tökmagozz, szotyizz. Sajnos nekem is ez a bajom. Én még meleg teát szoktam szürcsölgetni tv nézés közben, ez is eltart egy ideig, vagy grapefruitot eszek kiskanállal.

Ha folyton éhes vagy, akkor nem jól táplálkozol. Nem tudom, mit jelent nálad a fogyózás, de sokan azért éhesek, mert ilyenkor nem esznek eleget, mert azt gondolják, attól majd szépek lesznek, ka koplalnak. Egyél naponta többször kevesebbet, ha kell, akár 7-8 alkalommal is kis adagokat. Ha még ezen felül is rágcsálni akrsz, akkor répát, uborkát, karalábét stb. felszeletelve.