Fogyni es csinosodni szeretnek, minnel hamarabb es gyorsabban?

Nem tudsz célzottan egy helyrôl fogyni, ha fogysz, mindenhnnan megy le. Az alkat és a táplálkozás kérdése, hogy hova rakódik több. Nekem kicsi a mellem, de nagy a seggem, sajna, ha fogyózom, akkor a mellem is fogy, meg a fenekm is, de sosem lesznek harmóniában.

A vádlidat tudod erôsíteni, izmosįtani, akkor arányosabb lesz. 10 kiló szerintem sok lesz, 163 cm-hez a 45-47 kiló nagyon kevés! Gyorsan fogyni pedig egészségtelen. Ha úgy érzed, hogy van rajtad egy kis felesleg, ami szerintem max, de nagyon max 5 kiló lehet, akkor figyelj oda a kajálásra, egyél sok fehérjedús kaját és kevés szénhidrátot. Cukor, fehérliszt, nuku. De hangsúlyozom, a súlyod az adataid alapján most pont jó. Legfeljebb izmosodnod kellene, ahhoz keress sportot. Béres Alexandrának pl jó kis súlyzós dvd-i vannak, de lemehetsz az edzôterembe is bringázni, kondizni, nem leszel tôle hegyomlássá kigyúrt, csak szép formás.

Nagyon vékony leszel, ha 10 kg-ot fogysz, bár ezek csak számok, de én 162 cm vagyok és 52 kg az ideális testsúlyom. Főleg ha a melled is nagy, annak is van súlya. És az izom mindig nehezebb mint a zsír.

Úgy gondolom szálkásan nem lehetsz 45 kg, 45 kg csak csont soványan lehetsz.