Fogyókúra alatt lehet vmilyen reggeliző pelyhet enni?

Igazatok van,senki ne igyon tejet,ne jutass kalciumot a szervezetbe,legyen csontrikulásotok,meg hasonló betegségek... Nagyon ésszerü megoldás. Tejet lehet inni,maximum azt kell figyyelni,h mekkora a zsirtartalma,vagyis hány százalékos.

Müzlit ehetsz,ha azt figyeled,h miben mennyi a cukor,lassan azt fogod észrevenni,h csak zöldségeket eszel,ami egy ideig nem is probléma,csak aztán már a könyöködön fog kijönni.

Ha viszont gyümölcsöt fogsz hozzá enni,akk hanyagold a tejet,mert ha például a pohárba belevagdosod a müzli mellé a gyümölcsöt és öntesz rá tejet,akk az marha sokáig fog a gyomrodban állni,mert nem fog tudni megemésztődni.

Ne azon törd a fejed,h mi mennyire hizlal,meg miben mennyi a cukor,hanem inkább azon,h hogyan párositod az ételeket,és h ezekből mennyit eszel.