A zöldteától fogytatok már?

Szerintem nem komoly!

Kipróbáltam mindenféle diétát!Egy sem jött be,vagy belebetegedtem/ez nem vicc/

Most amit csinálok az napi kb.1200-1500 kalória+napi 40-60 perc mozgás.Eddig -16 kg

Járj el szépen futni, biciklizni, sportolni, vagy otthon csinálj adott gyakorlatokat.

Valami hiteles(ebb) forrásból realizáld azt a kalóriaintervallumot, amire szüksége van/lehet a szervezetednek, lehetőleg tartsd be normálisan. Tehát ha mondjuk 1500-2000 kalóriára van szükséged, akkor ezt az űrt ne 4 nagy táblás csokival töltsd ki. Az ilyen "1-2 nassolás belefér hetente" dolgokat hanyagold, azzal csak magad vered át (igen, talán belefér...de minek?).

Én ezt csináltam nyáron olyan másfél hónapig, talán fogytam pár kilót, de nem is a súlyom érdekelt, hanem hogy sokkal jobb alakom lett, és egészségesebbnek éreztem magam.

Ha nem eszel sokat vagy tudatosan étkezel, és mellette mozogsz is, akkor tulajdonképpen lehetetlen az, hogy ne fogyj idővel. Ennyi a trükkje, biztos jók a diéták, csodaszerek meg hasonlók :D de ez ingyen van, és garantált a siker. Annyi a trükkje, hogy akaraterő kell hozzá.