Itthoni módszerekkel mivel csökkenthetném a hasam méretét?

dieta gyakorlasat. vagy annyi mozgast kell vegezned (futas biciklizes sport, NEM hasizomerosites) amivel elegeted a kaloriatobbletet amit a sorrel beviszel. viszont ha csak otthoni modszereket akarsz akkor dieta. vagy kevesebbet eszel vagy kevesebbet iszol vagy megbaratkozol a hasaddal :D

Az előzővel egy dologban egyáltalán nem értek egyet: a víz mennyiségét NE csökkentsd! Nagyon fontos, hogy napi min. 2l vizet igyál!

ugy ertettem hogy alkoholt igyon kevesebbet :D foleg sort. vizet persze hogy inni kell. sokat is

S.Ö.R. Ebből nem szabad engedni... Aki hajlamos a hízásra, az sajnos sör nélkül is pocakot ereszt. Sokan, többen mint gondolnád, minden este legurítanak néhány sört, bár nem látszik rajtuk. Én is ebbe a kategóriába tartozom, mégis elég vékonynak mondhatom magam, mert gyors az anyagcserém. Aki hízik, pocakot, úszógumit, vagy bármit növeszt, annak mindenféle sörivás (alkoholos, alkoholmentes, hígitott <citromos, körtés, stb.> ) nem feltétlen befolyásoló tényezője. A rendszeres testmozgás azonban segít kordában tartani tested minden porcikáját. Ezt eltekintve mondom a fogyókúra-maffia összes pénzcsalogató néphülyítésétől, mert mindenki érzi a saját teste tűrőképességét, változékonyságát és alkalmazkodóképességét...

#5 --> Én (6/6) <ez kimaradt> Alkoholfogyasztásnál a mérték az egyik legfontosabb. Finom, jó dolog a sör, de ugye jóból is megárt a... PeacE !!!