Hízókúrán vagyok. Milyen módszerekkel lehet hízni, milyen ételeket egyek?

hús, hal, tojás, krumpli, rizs, zöldség, gyümölcs, máj, lencse, bab, kukorica, zab, köles, árpa, teljes őrlésű kenyér, sajt, túró, fűszervaj, sajtkrém, joghurt, tej, kefír, méz, lekvár, tökmag, lenmag, mandula, mogyoró, pisztácia, aszalt gyümölcs, mák, dió, sárgaborsó

ezekből készült ételek, idény zöldség-gyümölcs, meleg ebéd és, vagy vacsora is