Otthoni módszerekkel hogyan fogyhatnék le 25kg a leggyorsabban? F/22

Ne akarj gyorsan fogyni, mert plöttyedt leszel, és hiába fogysz le gyorsan, a szervezeted "éhezni" fog a tápanyagokért, és többet fogsz visszahízni, mint ami lement. Okosan fogyj! Tornázni gondolom nem fogsz, mert pasiból vagy :) de ha hatékonyan szeretnél fogyni, akkor ugyan azt edd, amit mindig is enni szoktál, bármit megehetsz, csak lényegesen kevesebbet. És igyál sok folyadékot, hogy az anyagcseréd normális legyen.